Perukan puolukkasurvos
Survotaan.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukka | 164g | 64kcal | 0.7g | 11.2g | 0.8g | 4.3g | |
| Sokeri | 14g | 57kcal | 0g | 14.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 357g | 242kcal | 1.4g | 50.6g | 1.6g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 179g | 121kcal | 0.7g | 25.3g | 0.8g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 89g | 61kcal | 0.4g | 12.7g | 0.4g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 0.4g | 14.2g | 0.4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu