Kinkku-tonnikala-ananaspitsa
1.Sekoita leivinjauhe, suola ja vehnäjauho.
2.Lisää joukkoon kylmä vesi ja öljy.
3.Levitä taikina leivinpaperille.
4.Levitä pohjan päälle ensin tomaattimurska, sitten loput täytteet.
5.Uuniin 12-15min, 250 astetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Tuijukka
2.Lisää joukkoon kylmä vesi ja öljy.
3.Levitä taikina leivinpaperille.
4.Levitä pohjan päälle ensin tomaattimurska, sitten loput täytteet.
5.Uuniin 12-15min, 250 astetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Tuijukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 5.3g | 47kcal | 0g | 0g | 5.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 32g | 109kcal | 3.2g | 22.1g | 0.4g | 1.1g | |
| Leivinjauhe | 1.9g | 3.4kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 20g | 6.8kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 27g | 30kcal | 6.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Pizzasuikaleet (kevyt 4%) (Portti), annos 250g | 24g | 22kcal | 3.2g | 0.2g | 1g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 24g | 73kcal | 5.6g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Ananas, sokeriliemessä | 24g | 18kcal | 0.1g | 4g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 357g | 617kcal | 37.4g | 56.6g | 25.4g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 179g | 309kcal | 18.7g | 28.3g | 12.7g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 89g | 154kcal | 9.4g | 14.2g | 6.4g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 10.5g | 15.9g | 7.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu