Marjasohjo
500 g jäisiä marjoja
2 dl Hermesetas-makeutusjauhetta
2 limetin mehu
500 g maustamatonta jogurttia (rasvaa 6–8 %)
Valmistusohje
Pyöräytä kaikki aineet monitoimikoneessa sohjoksi.
Kauho laseihin.
Tarjoa välittömästi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Tanja84
2 dl Hermesetas-makeutusjauhetta
2 limetin mehu
500 g maustamatonta jogurttia (rasvaa 6–8 %)
Valmistusohje
Pyöräytä kaikki aineet monitoimikoneessa sohjoksi.
Kauho laseihin.
Tarjoa välittömästi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Tanja84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 94g | 41kcal | 0.5g | 6g | 0.6g | 3.1g | |
| Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 38g | 109kcal | 0.5g | 21g | 0g | 15g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 9g | 4.5kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 38g | 47kcal | 1.2g | 1.4g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 357g | 403kcal | 4.4g | 59g | 8.8g | 36.2g | |
| Valittu annoskoko | 179g | 202kcal | 2.2g | 29.5g | 4.4g | 18.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 89g | 101kcal | 1.1g | 14.8g | 2.2g | 9.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 1.2g | 16.5g | 2.5g | 10.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu