Erjan valkosipulikermaperunat
Uuni 200 astetta.
Noin 1.1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
1180
Noin 1.1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
1180
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 109g | 66kcal | 1.6g | 14.2g | 0.1g | 1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.5g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1.1g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 27g | 16kcal | 0.3g | 1.2g | 1.1g | 0.2g | |
| Maito, Kevyt | 27g | 13kcal | 0.9g | 1.3g | 0.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 6g | 8.6kcal | 0.8g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 357g | 212kcal | 7.6g | 34.4g | 4.4g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 179g | 106kcal | 3.8g | 17.2g | 2.2g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 89g | 53kcal | 1.9g | 8.6g | 1.1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 2.1g | 9.6g | 1.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu