Makrulooda (gluteeniton)
200 astetta, 45min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 357 grammaa
Janeo
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 357 grammaa
Janeo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 87g | 144kcal | 16.5g | 0g | 8.7g | 0g | |
| Sipuli | 6.9g | 2.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kevyt maitojuoma (Rainbow), annos 100g | 50g | 19kcal | 1.7g | 1.5g | 0.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 15g | 21kcal | 1.8g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Pasta d oro maissipasta (Sammills), annos 57g | 20g | 69kcal | 1.1g | 15.8g | 0.2g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 357g | 511kcal | 42.4g | 35.2g | 22.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 179g | 256kcal | 21.2g | 17.6g | 11.2g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 89g | 128kcal | 10.6g | 8.8g | 5.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 11.9g | 9.9g | 6.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu