Kanakaaliloora

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		100g	21kcal	1.2g	3.4g	0.2g	2.1g
Porkkana		19g	6.1kcal	0.1g	1g	0g	0.5g
Sipuli (kuorittu)		7.5g	2kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Broilerisuikale, keskiarvo		38g	46kcal	8g	0g	1.5g	0g
Siirappi, tumma		6.3g	20kcal	0g	4.6g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		4.2g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		4.2g	5.9kcal	0.5g	0g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	357g	204kcal	20g	19.2g	4.2g	5.4g
	Valittu annoskoko	179g	102kcal	10g	9.6g	2.1g	2.7g
	Annoskoko puolitettuna	89g	51kcal	5g	4.8g	1.1g	1.4g
	Arvot/100g	100g	57kcal	5.6g	5.4g	1.2g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu