Kesäkurpitsa-suklaakakku

6 dl vehnäjauhoja
1 1/2 dl kaakaojauhoja

4 dl sokeria

2 dl kasviöljyä

5 dl raastettua kesäkurpitsaa (noin 2 keskikokoista)

2 dl rouhittua hasselpähkinää

2 1/2 tl ruokasoodaa

1 1/2 tl suolaa

1 tl leivinjauhetta

2 tl vanilja-aromia tai vaniljasokeria

2 dl maitoa tai piimää

2 rkl perunajauhoja

1.Voitele ja jauhota kakkuvuoka.

Sekoita kaikki aineet puuhaarukalla isossa kulhossa.

Taikina on melko paksua.

2.Nostele taikina kakkuvuokaan ja paista kypsäksi 180-asteisessa uunissa 40-45 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 102 grammaa

Mamiusmaus
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 34g117kcal3.5g23.8g0.4g1.2g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 5.2g19kcal1g0.6g1.1g1.6g
Sokeri 30g121kcal0g29.7g0g0g
Rypsiöljy 16g139kcal0g0g15.7g0g
Kesäkurpitsa zucchini 61g11kcal0.3g1.5g0.2g0.4g
Hasselpähkinä 11g73kcal1.6g0.4g6.9g2g
Ruokasooda 0.7g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.3g0kcal0g0g0g0g
Leivinjauhe 0.4g0.8kcal0g0.2g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.7g2.8kcal0g0.7g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen18g5.8kcal0.6g0.9g0g0g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys 1.7g5.9kcal0g1.4g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana357g990kcal14g118.4g48.6g10.4g
Valittu annoskoko179g495kcal7g59.2g24.3g5.2g
Annoskoko puolitettuna89g248kcal3.5g29.6g12.2g2.6g
Arvot/100g100g277kcal3.9g33.2g13.6g2.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=379813