Katkarapusalaatti VHH
Sekoita ainekset keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Adenos
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Adenos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu, rainbow | 75g | 75kcal | 17.3g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Felix Kruunu Majoneesi (10g) | 38g | 281kcal | 0.4g | 0.4g | 31.5g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 2.2g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 38g | 3.7kcal | 0.4g | 0.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 23g | 6.1kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Oliiviöljy | 3.7g | 33kcal | 0g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 357g | 799kcal | 36.8g | 3.6g | 72g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 178g | 400kcal | 18.4g | 1.8g | 36g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 89g | 200kcal | 9.2g | 0.9g | 18g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 224kcal | 10.3g | 1g | 20.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu