Jauhelihapihvi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vähärasvainen naudan jauheliha (Pirkka), annos 250g		128g	217kcal	25.5g	0g	12.7g	0g
Sipuli (kuorittu)		21g	5.6kcal	0.3g	1g	0g	0.4g
Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)		20g	14kcal	3g	0.4g	0.1g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		10g	13kcal	1.1g	0g	0.9g	0g
	Annoskoko tuplana	357g	498kcal	59.8g	2.8g	27.4g	0.8g
	Valittu annoskoko	179g	249kcal	29.9g	1.4g	13.7g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	89g	125kcal	15g	0.7g	6.9g	0.2g
	Arvot/100g	100g	140kcal	16.8g	0.8g	7.7g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu