Lohkoperunat
- Kuori sekä pilko perunat
- Lisää rypsiöljy
- Mausteita oman maun mukaan
Paista 225 asteessa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Elyna
- Lisää rypsiöljy
- Mausteita oman maun mukaan
Paista 225 asteessa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 175g | 133kcal | 3.3g | 27.2g | 0.4g | 1.8g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 3.3g | 30kcal | 0g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 357g | 326kcal | 6.6g | 54.4g | 7.4g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 179g | 163kcal | 3.3g | 27.2g | 3.7g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 89g | 82kcal | 1.7g | 13.6g | 1.9g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 1.8g | 15.2g | 2.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu