Palak Paneer

-2 sipulia
-2 valkosipulinkynttä
-2 tomaattia
-3 tl garam masalaa
-2 tl juustokuminaa
-3 tl inkivääriraastetta
-3 tl currytahnaa
-2 rkl rypsiöljyä

Kuullota sipulit ja tomaatti öljyssä.

Lisää mausteet ja sekoittele muutama minuutti.

-4 ps á150g pakastepinaattia
-2 prk á200g ruokakermaa
-1 tl suolaa

-480 g leipäjuustoa

Tarjoile riisin, naanleivän ja raidan kanssa!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1905 grammaa

Lulu84
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)11g3kcal0.1g0.5g0g0.2g
Valkosipuli 1.9g2kcal0.1g0.3g0g0g
Rypsiöljy 2.8g25kcal0g0g2.8g0g
Tomaatti 19g4.3kcal0.1g0.6g0.1g0.3g
Garam Masala (Santamaria), annos 44g0.9g2.9kcal0.1g0.5g0g0g
Juustokumina jeera (), annos 6g0.5g1.7kcal0.1g0.2g0.1g0g
Inkivääri, tuore, silputtu1.4g1.1kcal0g0.3g0g0g
Currytahna punainen (Pirkka)0.9g2.4kcal0g0.1g0.2g0g
Chili paprika punainen0.9g0.4kcal0g0.1g0g0g
Pinaatti, pakaste, Rainbow56g11kcal1.7g0.3g0.4g0.7g
Ruokakerma, Valio Hyla 15%38g60kcal1g1g5.6g0g
Juustoleipä (Juustoportti), annos 100g45g131kcal8.1g1.3g9.9g0g
Suola, annos 3g0.5g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana357g489kcal22.6g10.4g38.2g2.4g
Valittu annoskoko179g244kcal11.3g5.2g19.1g1.2g
Annoskoko puolitettuna89g122kcal5.7g2.6g9.6g0.6g
Arvot/100g100g137kcal6.3g2.9g10.7g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=391511