Feta-oliivisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Apetina snack feta, oliivi, valkosipuli (Arla), annos 150g		31g	94kcal	4.1g	0.9g	8.2g	0g
Kalamata Oliivi, vähäsuolainen (Amalthia s.a.), annos 100g		7.1g	8.1kcal	0.1g	0.4g	0.7g	0.2g
Jääsalaatti, raaka (Wääksy), annos 100g		16g	1.6kcal	0g	0.2g	0g	0g
Lehtisalaatti (Unnaslahden puutarha), annos 5g		16g	1.6kcal	0.2g	0.1g	0g	0.2g
Tomaatti, tuore		53g	11kcal	0.3g	2g	0.2g	0.7g
Kurkku, tuore		47g	4.7kcal	0.3g	0.8g	0g	0.3g
Sipuli (kuorittu)		8.6g	2.3kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	358g	246kcal	10.2g	9.6g	18.2g	3g
	Valittu annoskoko	179g	123kcal	5.1g	4.8g	9.1g	1.5g
	Annoskoko puolitettuna	89g	62kcal	2.6g	2.4g	4.6g	0.8g
	Arvot/100g	100g	69kcal	2.9g	2.7g	5.1g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu