Filesuikaleet uunissa KP
Broilerisuikaleet, vesi ja mausteet (suola, curry, chili) uunipussiin.
175 astetta/ 1h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Ktp
175 astetta/ 1h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, uunissa | 150g | 215kcal | 46.2g | 0g | 3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 27g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 1.9g | 5.3kcal | 0.2g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 358g | 440kcal | 92.8g | 0.4g | 7g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 179g | 220kcal | 46.4g | 0.2g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 90g | 110kcal | 23.2g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 25.9g | 0.1g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu