Nanen marjafrutti
Kaikki aineet sekaisin ja jääkaappiin maustumaan hetkeksi.
Ja ei kun syömään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Nane
Ja ei kun syömään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Nane
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Funlight. vadelma | 5.6g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hermesetas -neste | 2.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, milbona (500g) | 85g | 58kcal | 10.3g | 3.3g | 0.2g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 56g | 37kcal | 7.3g | 1.2g | 0.2g | 0g | |
| Puolukka | 14g | 5.5kcal | 0.1g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 1.4g | 2kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.7g | |
| Vadelma | 14g | 5.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 358g | 215kcal | 36g | 12.6g | 1.2g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 179g | 108kcal | 18g | 6.3g | 0.6g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 89g | 54kcal | 9g | 3.2g | 0.3g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 10.1g | 3.5g | 0.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu