Lenkki-smoothie
1 appelsiini
1 porkkana
omenatäysmehua
Laita tehosekoittemeen ja sekoita.
Kaada lasiin.
Hyvä olo lenkin jälkeen!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Penttis56
1 porkkana
omenatäysmehua
Laita tehosekoittemeen ja sekoita.
Kaada lasiin.
Hyvä olo lenkin jälkeen!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Penttis56
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 953g | 449kcal | 5.3g | 84.8g | 2.9g | 20g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 326g | 91kcal | 2g | 19.4g | 0.7g | 8.1g | |
| Omenatäysmehu, tropic (Marli), annos 200g | 501g | 226kcal | 1g | 53.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3560g | 1531kcal | 16.6g | 315.8g | 7.2g | 56.2g | |
| Valittu annoskoko | 1780g | 766kcal | 8.3g | 157.9g | 3.6g | 28.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 890g | 383kcal | 4.2g | 79g | 1.8g | 14.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 0.5g | 8.9g | 0.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu