Uunimunakas
Vuotele uuninkestävä vuoka ja vuoraa halutessasi mantelijauheella.
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja kaada vuokaan.
Uuni 200 astetta ja noin 20 min, kunnes munat kunnolla hyytyneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Hollero
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja kaada vuokaan.
Uuni 200 astetta ja noin 20 min, kunnes munat kunnolla hyytyneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Hollero
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1100g | 1569kcal | 137.5g | 3.3g | 112.7g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 400g | 680kcal | 76g | 0g | 40g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 100g | 390kcal | 29g | 2g | 29g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 80g | 22kcal | 1g | 3.8g | 0.2g | 1.4g | |
| Pinaatti | 80g | 11kcal | 1.3g | 0.3g | 0.2g | 1g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 10g | 73kcal | 0.1g | 0.1g | 8g | 0g | |
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 10g | 58kcal | 2.2g | 2g | 5.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3560g | 5605kcal | 494.2g | 23g | 390.4g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 1780g | 2803kcal | 247.1g | 11.5g | 195.2g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 890g | 1401kcal | 123.6g | 5.8g | 97.6g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 13.9g | 0.6g | 11g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu