Pinaattilasagne

Pinaattia voi vielä lisätä jos haluaa ja juustoa laittaa päälle kuorrutteeksi jos kalorit sallii ;)

Paista jauheliha ja pilkottu sipuli, sekaan omat mausteet, Maggin lasagne -maustepussi, jäiset pinaattipallerot + 4dl vettä ja 3dl maitoa.

Kiehauta miedolla lämmöllä 5min.

Vuokaan kerroksittain lasagnelevyjä (yht. 8kpl) ja kastiketta.

Aloita ja lopeta aina kastikkeella!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa

Raura
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pinaatti 844g113kcal13.7g3.4g2.5g11g
Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g737g2431kcal95.8g464.2g19.2g60.4g
Naudan paistijauheliha 7%2812g3909kcal534.3g0g196.9g0g
Lasagne mix maustapussi (Maggi), annos 97g546g1746kcal65.5g305.5g30g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen1687g557kcal55.7g82.7g0g0g
Sipuli 1125g340kcal14.1g54g2.2g19.1g
Vesi, vesijohtovesi 2250g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g18192kcal1558.2g1819.6g501.6g181g
Valittu annoskoko10000g9096kcal779.1g909.8g250.8g90.5g
Annoskoko puolitettuna5000g4548kcal389.6g454.9g125.4g45.3g
Arvot/100g100g91kcal7.8g9.1g2.5g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=164050