Jauhelihapasta
Paista jauheliha.
Soseuta rehut ja kaada jauhelihan sekaan.
Keitä pasta, ja sekoita kaikki ainekset keskenään ja pidä kattilaa hetki jälkilämmössä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Jumper
Soseuta rehut ja kaada jauhelihan sekaan.
Keitä pasta, ja sekoita kaikki ainekset keskenään ja pidä kattilaa hetki jälkilämmössä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gallo kuitupasta / spagetti (60g) | 150g | 469kcal | 18g | 94.5g | 2.2g | 16.5g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 750g | 964kcal | 155.6g | 0g | 37.5g | 0g | |
| Paprika punainen | 150g | 44kcal | 1.4g | 6.7g | 0.6g | 2.8g | |
| Sipuli | 150g | 45kcal | 1.9g | 7.2g | 0.3g | 2.5g | |
| Valkosipuli | 16g | 17kcal | 1.2g | 2.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Viola 13 % tuorejuusto, mustapippuri (Valio oy) | 75g | 120kcal | 6g | 3g | 9.7g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 4.2g | 12kcal | 0.4g | 0.3g | 1g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 15g | 12kcal | 0.5g | 2.8g | 0.1g | 0.1g | |
| Chili paprika punainen | 7.5g | 3kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Arla Apetina Feta 3% | 45g | 50kcal | 8.1g | 0.9g | 1.3g | 0g | |
| Soijarouhe (Risetti), annos 10g | 30g | 86kcal | 15g | 10.2g | 0.3g | 0g | |
| Oliiviöljy | 15g | 133kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Tomaatti | 375g | 85kcal | 2.1g | 12.9g | 1.1g | 5.2g | |
| Annoskoko tuplana | 3564g | 4080kcal | 420.6g | 283.6g | 138.4g | 54.8g | |
| Valittu annoskoko | 1782g | 2040kcal | 210.3g | 141.8g | 69.2g | 27.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 891g | 1020kcal | 105.2g | 70.9g | 34.6g | 13.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 11.8g | 8g | 3.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu