Nyppy sanoi...
Kevennä käyttämällä rasvatonta maitoa ja juustoraastetta vähemmän, n. 200 g.
perjantai 22.08.2014 klo 20:50
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Voi 60% rasvaa | 215g | 1173kcal | 1.9g | 1.1g | 131.3g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 210g | 720kcal | 21.4g | 146.9g | 2.5g | 7.3g | |
Vesi | 54g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl | 499g | 654kcal | 64.9g | 2.5g | 42.9g | 0g | |
Juustoraaste kevyt emmental (Ingman), annos 150g | 215g | 624kcal | 71g | 2.8g | 36.6g | 0g | |
Palvikinkku HK 3% | 215g | 215kcal | 38.7g | 1.1g | 6.5g | 0g | |
Maito, Kevyt | 287g | 132kcal | 9.2g | 13.8g | 4.3g | 0g | |
Paprika, punainen | 86g | 22kcal | 0.8g | 4g | 0.3g | 1.7g | |
Annoskoko tuplana | 3564g | 7082kcal | 415.8g | 344.4g | 448.8g | 18g | |
Valittu annoskoko | 1782g | 3541kcal | 207.9g | 172.2g | 224.4g | 9g | |
Annoskoko puolitettuna | 891g | 1771kcal | 104g | 86.1g | 112.2g | 4.5g | |
Arvot/100g | 100g | 199kcal | 11.7g | 9.7g | 12.6g | 0.5g |