Quorn-hernekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		1201g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Hernerouhe kuoreton (Milletti), annos 100g		200g	655kcal	42g	121.1g	2g	0g
Quorn rouhe (Quorn), annos 75g		120g	126kcal	17.4g	5.4g	2.4g	6.6g
Porkkana		136g	45kcal	0.8g	7.6g	0.3g	3.5g
Sipuli (kuorittu)		96g	26kcal	1.2g	4.6g	0.2g	1.6g
Sinappi		12g	16kcal	0.5g	1.7g	0.7g	0.2g
Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g		14g	31kcal	2g	3.1g	1.2g	0g
Rypsiöljy		4g	35kcal	0g	0g	4g	0g
	Annoskoko tuplana	3568g	1867kcal	127.8g	287g	21.6g	23.8g
	Valittu annoskoko	1784g	933kcal	63.9g	143.5g	10.8g	11.9g
	Annoskoko puolitettuna	892g	467kcal	32g	71.8g	5.4g	6g
	Arvot/100g	100g	52kcal	3.6g	8g	0.6g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu