Uunimunakas
Vuotele uuninkestävä vuoka ja vuoraa halutessasi mantelijauheella.
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja kaada vuokaan.
Uuni 200 astetta ja noin 20 min, kunnes munat kunnolla hyytyneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Hollero
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja kaada vuokaan.
Uuni 200 astetta ja noin 20 min, kunnes munat kunnolla hyytyneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Hollero
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1103g | 1573kcal | 137.8g | 3.3g | 113g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 401g | 682kcal | 76.2g | 0g | 40.1g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 100g | 391kcal | 29.1g | 2g | 29.1g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 80g | 22kcal | 1g | 3.8g | 0.2g | 1.4g | |
| Pinaatti | 80g | 11kcal | 1.3g | 0.3g | 0.2g | 1g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 10g | 73kcal | 0.1g | 0.1g | 8g | 0g | |
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 10g | 58kcal | 2.2g | 2g | 5.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3568g | 5618kcal | 495.4g | 23g | 391.4g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 1784g | 2809kcal | 247.7g | 11.5g | 195.7g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 892g | 1404kcal | 123.9g | 5.8g | 97.9g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 13.9g | 0.6g | 11g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu