Foccacia mikrossa
Rosmariinia, oliivien lientä päälle
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Minttut
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Minttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton jogurtti (vähälaktoosinen) (Rainbow), annos 100g | 800g | 464kcal | 32g | 38.4g | 20g | 0g | |
| Vesi | 400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g | 40g | 30kcal | 2g | 4.8g | 0.2g | 28g | |
| Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 24g | 2.4kcal | 0.4g | 0g | 0g | 20.4g | |
| Riisiproteiini rice protein (Sunwarrior), annos 21g | 240g | 799kcal | 194.2g | 34.1g | 11.5g | 11.5g | |
| Viipaloitu vihreä oliivi, Rainbow | 160g | 272kcal | 0.8g | 6.4g | 27.2g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti, Minaso | 80g | 12kcal | 0.8g | 1.7g | 0.2g | 1.2g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 40g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3568g | 3159kcal | 460.4g | 170.8g | 118.2g | 122.2g | |
| Valittu annoskoko | 1784g | 1580kcal | 230.2g | 85.4g | 59.1g | 61.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 892g | 790kcal | 115.1g | 42.7g | 29.6g | 30.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 12.9g | 4.8g | 3.3g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu