Kananpojancurrykastike
Ruskista jauheliha, sipuli ja chili.
Sekoita vehnäjauho sekaan ja lisää vesi.
Mausta.
Anna kiehua hetki ja sekoita välillä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Piija
Sekoita vehnäjauho sekaan ja lisää vesi.
Mausta.
Anna kiehua hetki ja sekoita välillä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Piija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokaöljy keskiarvo | 90g | 792kcal | 0g | 0g | 89.5g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan paistijauheliha 400 g/rasia | 3584g | 5018kcal | 609.3g | 0g | 286.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 358g | 97kcal | 4.7g | 17.2g | 0.7g | 6.1g | |
| Chili, vihreä, tuore | 45g | 20kcal | 0.9g | 3.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Soijakastike | 54g | 32kcal | 2.8g | 5.1g | 0g | 0g | |
| Paprikajauhe | 18g | 58kcal | 2.7g | 3.3g | 2.3g | 6.7g | |
| Valkosipulijauhe, annos 3g | 27g | 93kcal | 2.7g | 20.4g | 0.7g | 0g | |
| Ketsuppi 1 kg pullo (Lidl), annos 10g | 90g | 70kcal | 0.7g | 16.1g | 0.4g | 0g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 90g | 291kcal | 9g | 44.8g | 9g | 9g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 269g | 922kcal | 27.4g | 188.2g | 3.2g | 9.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 5376g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 14785kcal | 1320.4g | 597.4g | 785.2g | 63.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 7393kcal | 660.2g | 298.7g | 392.6g | 31.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3696kcal | 330.1g | 149.4g | 196.3g | 16g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 6.6g | 3g | 3.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu