Punajuuri-porkkana-lanttu raastekeitto
Raasta kaikki ainekset ja keitä liemessä kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Joutsen73
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Joutsen73
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 875g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 175g | 47kcal | 1g | 9.3g | 0.3g | 4.4g | |
| Punajuuri | 175g | 67kcal | 1.7g | 12.1g | 0.3g | 4.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 131g | 35kcal | 1.7g | 6.3g | 0.3g | 2.2g | |
| Punakaali | 263g | 68kcal | 4.1g | 9.2g | 0.5g | 5g | |
| Valkosipuli | 8.8g | 10kcal | 0.7g | 1.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 18g | 49kcal | 1.6g | 1.2g | 4g | 0g | |
| Lanttu | 140g | 40kcal | 1.4g | 6.4g | 0.4g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 3570g | 634kcal | 24.4g | 91.8g | 11.8g | 37.4g | |
| Valittu annoskoko | 1785g | 317kcal | 12.2g | 45.9g | 5.9g | 18.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 893g | 158kcal | 6.1g | 23g | 3g | 9.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 0.7g | 2.6g | 0.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu