Kasviskastike/muhennos
Kuullota sipulit rasvassa.
Lisää vihannekset.
Mausta esim.
timjamilla, suolalla, maustepippurilla ja roseepippurilla.
Lisää ruokakerma ja tilkka vettä.
Hauduta kunnes vihannekset kypsiä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Kukka55
Lisää vihannekset.
Mausta esim.
timjamilla, suolalla, maustepippurilla ja roseepippurilla.
Lisää ruokakerma ja tilkka vettä.
Hauduta kunnes vihannekset kypsiä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Kukka55
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 2690g | 879kcal | 16.7g | 149.6g | 5.4g | 68.6g | |
| Lanttu | 4484g | 1294kcal | 44.8g | 206.2g | 13.5g | 80.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1793g | 484kcal | 23.3g | 86.1g | 3.6g | 30.5g | |
| Rypsiöljy | 135g | 1190kcal | 0g | 0g | 134.5g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 1.8g | 5kcal | 0.2g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Vesi | 897g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 7703kcal | 170g | 884.4g | 314.6g | 359.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 3852kcal | 85g | 442.2g | 157.3g | 179.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 1926kcal | 42.5g | 221.1g | 78.7g | 89.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 0.9g | 4.4g | 1.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu