Välipala vaikka salin jälkeen
Mikseriin maito, banaani ja kaurahiutaleet.
Lisää sokeri ja pyöräytä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 372 grammaa
Slurpa
Lisää sokeri ja pyöräytä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 372 grammaa
Slurpa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 6720g | 3091kcal | 215.1g | 322.6g | 100.8g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 2688g | 2339kcal | 28.5g | 491.9g | 10.8g | 48.4g | |
| Kaurahiutale | 538g | 2012kcal | 78g | 306.5g | 39.2g | 53.8g | |
| Sokeri | 54g | 218kcal | 0g | 53.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 15321kcal | 643.2g | 2349.4g | 301.6g | 204.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 7661kcal | 321.6g | 1174.7g | 150.8g | 102.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3830kcal | 160.8g | 587.4g | 75.4g | 51.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 3.2g | 11.7g | 1.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu