Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna, keitetty | 440g | 628kcal | 55g | 1.3g | 45.1g | 0g | |
Kreikkalainen jogurtti (Valio), annos 100g | 1000g | 1150kcal | 60g | 50g | 80g | 0g | |
Hunaja | 40g | 132kcal | 0.2g | 32.3g | 0g | 0g | |
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 60g | 201kcal | 0g | 49g | 0g | 0.8g | |
Luumu, tumma, punnittu kivineen | 180g | 77kcal | 1.4g | 13.9g | 0.5g | 2.8g | |
Manteli | 16g | 99kcal | 3.8g | 1.1g | 8.6g | 1.2g | |
Kaurahiutale MyllynParas, 1dl | 50g | 175kcal | 7g | 28g | 3.7g | 5g | |
Annoskoko tuplana | 3572g | 4923kcal | 254.8g | 351.2g | 275.8g | 19.6g | |
Valittu annoskoko | 1786g | 2462kcal | 127.4g | 175.6g | 137.9g | 9.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 893g | 1231kcal | 63.7g | 87.8g | 69g | 4.9g | |
Arvot/100g | 100g | 138kcal | 7.1g | 9.8g | 7.7g | 0.5g |