Protskupirtelö
Laita kuivat tuotteet maitoon turpoamaan joksikin aikaa, lisää marjat ja surauta pirtelöksi sauvasekoittimella
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 319 grammaa
Kukka1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 319 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Proteim powder (Nutriway), annos 10g | 157g | 597kcal | 130g | 7.7g | 5.3g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 31g | 124kcal | 0.6g | 30.4g | 0g | 0g | |
| Alpro soya light soijamaito, annos 100g | 6266g | 1817kcal | 131.6g | 131.6g | 75.2g | 81.5g | |
| Vadelma | 990g | 407kcal | 9.9g | 40.6g | 7.9g | 36.6g | |
| Mustikka metsä- | 990g | 436kcal | 4.9g | 63.4g | 5.9g | 32.7g | |
| Boysenmarja pakaste 100g | 627g | 370kcal | 6.3g | 77.7g | 6.3g | 0g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 157g | 506kcal | 45.4g | 11g | 31.3g | 47.9g | |
| Kauralese | 157g | 564kcal | 28.2g | 71.4g | 12.1g | 27.4g | |
| Mustaherukka | 627g | 369kcal | 6.6g | 48.9g | 2.5g | 36.3g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 10378kcal | 727g | 965.4g | 293g | 524.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 5189kcal | 363.5g | 482.7g | 146.5g | 262.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2595kcal | 181.8g | 241.4g | 73.3g | 131.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 3.6g | 4.8g | 1.5g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu