Oma borssikeitto
Punajuuri 600g
selleri 200g
sipuli 200g
porkkana 250g
kevytjauheliha 700g
öljy 60g
valkokaai 250g
kasvisliemi 2 kpl
vesi1,3 l
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Mummit
selleri 200g
sipuli 200g
porkkana 250g
kevytjauheliha 700g
öljy 60g
valkokaai 250g
kasvisliemi 2 kpl
vesi1,3 l
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Mummit
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 30g | 12kcal | 0.3g | 2.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Selleri, annos 50g | 10g | 1.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 13g | 3.5kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kevytjauheliha (Atria), annos 400g | 35g | 60kcal | 6.6g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 3g | 27kcal | 0g | 0g | 3g | 0g | |
| Kasvisliemivalmiste (Pirkka), annos 11g | 1.1g | 2.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 65g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 13g | 2.6kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 358g | 222kcal | 14.8g | 8.2g | 13.6g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 179g | 111kcal | 7.4g | 4.1g | 6.8g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 90g | 56kcal | 3.7g | 2.1g | 3.4g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 4.1g | 2.3g | 3.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu