Lasagne Vierumäki Gardenin tapaan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Erikoiskypsä kylki Kypsennetty (Pajuniemi), annos 100g		6.2g	18kcal	0.7g	0g	1.6g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		8.7g	2.4kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Sipuli (kuorittu)		7.5g	2kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Valkosipuli		0.9g	1kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Selleri, annos 50g		1.9g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 %		31g	43kcal	5.9g	0g	2.2g	0g
Vesi, vesijohtovesi		6.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Luomumaito, rasvaton (Valio), annos 100g		63g	21kcal	2.1g	3.1g	0g	0g
Nostrano juusto Kypsennetty (Italia), annos 20g		6.2g	22kcal	1.5g	0g	1.7g	0g
Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g		13g	35kcal	2.4g	0g	2.7g	0g
Voi		3.1g	23kcal	0g	0g	2.5g	0g
Juustoraaste emmental punaleima		6.2g	24kcal	1.8g	0g	1.9g	0g
Täysjyvälasagne (Myllyn paras), annos 70g		9g	32kcal	1.1g	6.3g	0.1g	0.7g
Vehnäjauho puolikarkea		4.1g	14kcal	0.4g	2.8g	0g	0.1g
Kuorittuja tomaatteja tomaattimehussa, Rainbow		13g	2.5kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	358g	479kcal	32.6g	27.6g	25.4g	2.2g
	Valittu annoskoko	179g	239kcal	16.3g	13.8g	12.7g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	90g	120kcal	8.2g	6.9g	6.4g	0.6g
	Arvot/100g	100g	134kcal	9.1g	7.7g	7.1g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu