Kaurapuuro
Lisää kattilaan vesi sekä maito.
Kuumenna kiehuvaksi ja lisää kaurahiutaleet.
Keitä, kunnes puuro on kypsää ja mausta suolalla ja sokerilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Mennimaria84
Kuumenna kiehuvaksi ja lisää kaurahiutaleet.
Keitä, kunnes puuro on kypsää ja mausta suolalla ja sokerilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Mennimaria84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 2.9g | 12kcal | 0g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maitojuoma (Rainbow), annos 200g | 73g | 18kcal | 2.4g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Pikakaura + kuitu hiutale (Myllyn paras), annos 40g | 31g | 109kcal | 4.9g | 15g | 2.4g | 4.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 73g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 359g | 277kcal | 14.6g | 40g | 4.8g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 179g | 139kcal | 7.3g | 20g | 2.4g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 90g | 69kcal | 3.7g | 10g | 1.2g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 4.1g | 11.1g | 1.3g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu