Karpin paratiisi aamupala
Choppaa mansikat ja banaanit
Lisää ananaspalat mehuineen
(katso ettei ananakset ole siirapissa tai sokeriliemessä)
Makeutusainetta jos tahdot
Kanelia ja hieman kardemummaa + vaniljatanko.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Freyascats
Lisää ananaspalat mehuineen
(katso ettei ananakset ole siirapissa tai sokeriliemessä)
Makeutusainetta jos tahdot
Kanelia ja hieman kardemummaa + vaniljatanko.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Freyascats
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 59g | 51kcal | 0.6g | 10.7g | 0.2g | 1.1g | |
| Mansikka | 78g | 36kcal | 0.4g | 6.6g | 0.2g | 1.5g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 43g | 26kcal | 0.2g | 6.4g | 0g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 359g | 226kcal | 2.4g | 47.4g | 0.8g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 179g | 113kcal | 1.2g | 23.7g | 0.4g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 90g | 57kcal | 0.6g | 11.9g | 0.2g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 0.7g | 13.2g | 0.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu