Kanaa ja riisiä
Paista broilerisuikaleet teflonpannulla kypsiksi.
Lisää herkkusienet ja paista kunnes sienet ovat päästäneet nesteen pois.
Lisää currykastike ja mausta haluamillasi mausteilla (esim.
grillaus- ja yleismauste, paprika, ruohosipuli, valkosipuli).
Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Power
Lisää herkkusienet ja paista kunnes sienet ovat päästäneet nesteen pois.
Lisää currykastike ja mausta haluamillasi mausteilla (esim.
grillaus- ja yleismauste, paprika, ruohosipuli, valkosipuli).
Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Power
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, UncleBens´s Pikariisi (keittämätön) | 21g | 75kcal | 1.6g | 17.1g | 0.1g | 0g | |
| Kevytmarinoitu Broilerin Fileesuikale (Pouttu), annos 250g | 52g | 55kcal | 10.4g | 1.6g | 1g | 0g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 61g | 9kcal | 1.1g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Currykastike Knorr valmis | 46g | 41kcal | 1.8g | 5g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 359g | 361kcal | 29.8g | 49.4g | 5.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 179g | 181kcal | 14.9g | 24.7g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 90g | 90kcal | 7.5g | 12.4g | 1.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 8.3g | 13.8g | 1.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu