Kukkakaali-kesäkurpitsapannu
Ghjghj
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 479 grammaa
Varda
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 479 grammaa
Varda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 62g | 15kcal | 1.1g | 1.4g | 0.2g | 1.4g | |
| Sipuli | 17g | 5.3kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 51g | 9kcal | 0.3g | 1.3g | 0.2g | 0.4g | |
| Tomaatti | 30g | 6.9kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Viola tuorejuusto paprika-chili kevyt (Valio), annos 10g | 18g | 31kcal | 1.4g | 1g | 2.4g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 359g | 135kcal | 6.4g | 11g | 5.8g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 180g | 68kcal | 3.2g | 5.5g | 2.9g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 90g | 34kcal | 1.6g | 2.8g | 1.5g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 1.8g | 3.1g | 1.6g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu