Mansikkatuorepuuro

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		63g	25kcal	0.3g	4.6g	0.4g	1.2g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug		100g	34kcal	3.1g	5g	0.1g	0g
Vehnälese		4.8g	11kcal	0.6g	0.7g	0.2g	1.8g
Kaurahiutale		13g	47kcal	1.8g	7.1g	0.9g	1.2g
	Annoskoko tuplana	360g	234kcal	11.6g	34.8g	3.2g	8.4g
	Valittu annoskoko	180g	117kcal	5.8g	17.4g	1.6g	4.2g
	Annoskoko puolitettuna	90g	59kcal	2.9g	8.7g	0.8g	2.1g
	Arvot/100g	100g	65kcal	3.2g	9.7g	0.9g	2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu