Päivin haukisoppa köykänen
Laita vesi kiehumaan, lisää kuoritut juurekset ja keittojuurespussi sekä suola ja pippurit.
Anna kiehua n.20min ja lisää haukifileenpalaset.
Ann kiehua vielä n.10-15min.
SYÖPÖTTELE!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Stadinhelmi
Anna kiehua n.20min ja lisää haukifileenpalaset.
Ann kiehua vielä n.10-15min.
SYÖPÖTTELE!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Stadinhelmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 5022g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hauki (Kela 1989), annos 100g | 2009g | 1627kcal | 369.6g | 0g | 14.1g | 0g | |
| Lanttu | 502g | 145kcal | 5g | 23.1g | 1.5g | 9g | |
| Juuriselleri | 603g | 190kcal | 7.5g | 27.7g | 1.2g | 18.7g | |
| KEITTOJUURES Apetit pakaste | 670g | 174kcal | 6g | 32.1g | 2g | 15.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 335g | 90kcal | 4.4g | 16.1g | 0.7g | 5.7g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 837g | 637kcal | 15.7g | 129.7g | 1.7g | 8.4g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 3.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 5727kcal | 816.4g | 457.4g | 42.4g | 114.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 2863kcal | 408.2g | 228.7g | 21.2g | 57.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 1432kcal | 204.1g | 114.4g | 10.6g | 28.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 4.1g | 2.3g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu