Myöhempien aikojen kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		150g	34kcal	0.8g	4.7g	0.3g	3.8g
Oliiviöljy		15g	133kcal	0g	0g	15g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		225g	41kcal	1.3g	5.6g	0.9g	1.6g
Sipuli (kuorittu)		113g	30kcal	1.5g	5.4g	0.2g	1.9g
Peruna, keskikokoinen 60g		143g	86kcal	2.1g	18.5g	0.1g	1.3g
Katkarapu		113g	77kcal	16.3g	0g	1.2g	0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl		150g	128kcal	2.1g	6.6g	10.5g	0g
Savulohifilee (Hätälä oy)		109g	317kcal	23.5g	0g	25g	0g
Kalakastike (Blue dragon), annos 100g		11g	16kcal	0.7g	3.5g	0g	0g
Kalafondi, Touch Of Taste, 50 g		11g	7.3kcal	0.8g	1g	0.1g	0g
Valkosipuli		1.1g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		751g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	3582g	1738kcal	98.4g	91g	106.6g	17.2g
	Valittu annoskoko	1791g	869kcal	49.2g	45.5g	53.3g	8.6g
	Annoskoko puolitettuna	896g	435kcal	24.6g	22.8g	26.7g	4.3g
	Arvot/100g	100g	49kcal	2.7g	2.5g	3g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu