Perunasalaatti Wuocco
Paloittele ainekset oman maun mukaan.
Sekoita keskenään.
Lisää 1tl tuoretta chiliä silputtuna.
Mausta aromisuolalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Wuocco
Sekoita keskenään.
Lisää 1tl tuoretta chiliä silputtuna.
Mausta aromisuolalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Wuocco
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt Kermaviili 6%, Pirkka, 200 g | 335g | 268kcal | 8.7g | 13.4g | 20.1g | 0g | |
| Käsinpoimittu kevätsipuli | 96g | 26kcal | 1.4g | 3.7g | 0.6g | 1.1g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 233g | 82kcal | 0.5g | 19.1g | 0.2g | 3.5g | |
| Suolakurkku (Sauvo), annos 100g | 140g | 15kcal | 1.1g | 2.2g | 0.1g | 0g | |
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 987g | 543kcal | 15.8g | 130.1g | 1.7g | 8.4g | |
| Annoskoko tuplana | 3584g | 1868kcal | 55g | 337g | 45.4g | 26g | |
| Valittu annoskoko | 1792g | 934kcal | 27.5g | 168.5g | 22.7g | 13g | |
| Annoskoko puolitettuna | 896g | 467kcal | 13.8g | 84.3g | 11.4g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 1.5g | 9.4g | 1.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu