Off-season 2 ateriaa (1119kcal)
Päivän aikana 2:ssa osassa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1120 grammaa
Ile87
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1120 grammaa
Ile87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikalaa hiutaleina vedessä (Rainbow) | 1607g | 1527kcal | 369.6g | 0g | 8g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 2232g | 781kcal | 53.6g | 104.9g | 11.2g | 58g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 2321g | 896kcal | 3.7g | 189.4g | 2.1g | 34.8g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 2768g | 3377kcal | 60.9g | 752.9g | 8.3g | 22.1g | |
| Kanafile, pakaste (Solängen, lidl) | 446g | 500kcal | 98.2g | 6.3g | 8.9g | 0g | |
| Meetvursti,kestomakkara (Rainbow), annos 5g | 491g | 1866kcal | 103.1g | 4.9g | 162.1g | 0g | |
| Kookosöljy 100g | 134g | 1188kcal | 1.1g | 0g | 132.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 20269kcal | 1380.4g | 2116.8g | 667g | 229.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 10135kcal | 690.2g | 1058.4g | 333.5g | 114.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5067kcal | 345.1g | 529.2g | 166.8g | 57.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 6.9g | 10.6g | 3.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu