Perunarieskat
Paista 250c n.10min.
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Enkeli82
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasosejauhe (Pirkka), annos 40g | 1009g | 3611kcal | 65.6g | 786.7g | 43.4g | 63.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3843g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1921g | 634kcal | 63.4g | 94.1g | 0g | 0g | |
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 269g | 1937kcal | 2.7g | 2.7g | 215.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 461g | 658kcal | 57.6g | 1.4g | 47.3g | 0g | |
| Myllärin sämpyläjauhoseos 1 dl = 70g | 1345g | 4505kcal | 161.4g | 887.6g | 32.3g | 110.3g | |
| Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 1153g | 4150kcal | 149.9g | 806.9g | 24.2g | 42.7g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 30989kcal | 1001.2g | 5158.8g | 724.8g | 433g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 15495kcal | 500.6g | 2579.4g | 362.4g | 216.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 7747kcal | 250.3g | 1289.7g | 181.2g | 108.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 155kcal | 5g | 25.8g | 3.6g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu