Gluteeniton näkkileipä
½ dl auringonkukan siemeniä
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 1515g | 8998kcal | 348.5g | 190.9g | 750g | 90.9g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 1515g | 8197kcal | 371.2g | 269.7g | 695.5g | 59.1g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 1212g | 5576kcal | 240g | 12.1g | 507.9g | 370.9g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 909g | 6130kcal | 244.4g | 62.7g | 527.3g | 111.8g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 3333g | 12644kcal | 186.3g | 2795g | 46.3g | 63.3g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1515g | 13636kcal | 0g | 0g | 1515.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 110363kcal | 2780.8g | 6660.8g | 8084.4g | 1392g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 55181kcal | 1390.4g | 3330.4g | 4042.2g | 696g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 27591kcal | 695.2g | 1665.2g | 2021.1g | 348g | |
| Arvot/100g | 100g | 552kcal | 13.9g | 33.3g | 40.4g | 7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu