Kasvissosekeitto!

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kanaliemikuutio, sisältää vehnää		12g	39kcal	1.1g	1.7g	3.1g	0.1g
Valkosipuli		9g	10kcal	0.7g	1.5g	0.1g	0.2g
Voi, 1 tl, 5 g		9g	66kcal	0.1g	0.1g	7.2g	0g
Sipuli		132g	40kcal	1.7g	6.3g	0.3g	2.2g
Bataatti, kuorittu		390g	316kcal	6.1g	65.7g	0.2g	11.7g
Peruna, keskikokoinen 60g		420g	252kcal	6.3g	54.7g	0.4g	3.8g
Porkkana, keskikokoinen 65g		240g	67kcal	1.4g	14.3g	0.5g	6g
Ruokakerma 15% (Eldorado), annos 100g		120g	196kcal	3.6g	4.8g	18g	0g
Vesi		461g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	3588g	1972kcal	42g	298.2g	59.6g	48g
	Valittu annoskoko	1794g	986kcal	21g	149.1g	29.8g	24g
	Annoskoko puolitettuna	897g	493kcal	10.5g	74.6g	14.9g	12g
	Arvot/100g	100g	55kcal	1.2g	8.3g	1.7g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu