Perukan katkarapukeitto
Keitä omena ja sipuli silput kalaliemessä pehmeiksi.
Lisää kerma ja katkaravut ja mausta (1rkl curry ja 1tl cayenne) suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Yorker
Lisää kerma ja katkaravut ja mausta (1rkl curry ja 1tl cayenne) suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 227g | 61kcal | 3g | 10.9g | 0.5g | 3.9g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo,kuorineen | 262g | 92kcal | 0.5g | 21.5g | 0.3g | 3.9g | |
| Kalaliemikuutio | 12g | 36kcal | 1.2g | 4g | 1.6g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 700g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 12g | 13kcal | 0.9g | 1.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Katkarapu | 292g | 199kcal | 42.1g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 292g | 248kcal | 2.9g | 13.1g | 20.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3591g | 1297kcal | 101.2g | 102.8g | 52.2g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 1796g | 649kcal | 50.6g | 51.4g | 26.1g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 898g | 324kcal | 25.3g | 25.7g | 13.1g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 2.8g | 2.9g | 1.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu