Kinkku-paprikamuffins
Sekoita kuivat aineet ja lisää muut aineet.
Sekoita ja lusikoi muffinsvuokiin ja paista 225 asteessa noin 15-20 min
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Camel
Sekoita ja lusikoi muffinsvuokiin ja paista 225 asteessa noin 15-20 min
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Camel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 520g | 1784kcal | 53g | 364g | 6.2g | 18.2g | |
| Leivinjauhe | 20g | 35kcal | 1g | 7.6g | 0g | 0.1g | |
| Paprikajauhe | 6g | 19kcal | 0.9g | 1.1g | 0.8g | 2.2g | |
| Herbamare kasvisliemitiivistekuutio (suolaton) | 10g | 51kcal | 1.4g | 3.4g | 3.5g | 0g | |
| Persilja | 30g | 8.2kcal | 0.4g | 0.3g | 0.1g | 2.4g | |
| Kypsät palvikinkkukuutiot (X-tra), annos 100g | 200g | 260kcal | 20g | 5.6g | 16g | 3.8g | |
| Pizzajuustoraaste, annos 100g | 200g | 698kcal | 14g | 40g | 54g | 0g | |
| Paprika punainen | 200g | 59kcal | 1.9g | 9g | 0.8g | 3.8g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 400g | 132kcal | 13.2g | 19.6g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 200g | 285kcal | 25g | 0.6g | 20.5g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 10g | 90kcal | 0g | 0g | 10g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3592g | 6842kcal | 261.6g | 902.4g | 223.8g | 61g | |
| Valittu annoskoko | 1796g | 3421kcal | 130.8g | 451.2g | 111.9g | 30.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 898g | 1711kcal | 65.4g | 225.6g | 56g | 15.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 7.3g | 25.1g | 6.2g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu