Broilerilasagne
Kuullota sipuli ja broilerisuikaleet öljyssä.
Lisää ruokakerma, maito, paprika, herkkusienet ja haluamiasi mausteita (kanaliemikuutio+curry, suola, kanamauste), tomaattimurska sekä sweet chilikastike.
Anna keitoksen kiehua n. 5-10min.
Jos haluat suurusta sitä hieman Maizenalla tmv. kuten itse tein
. Ei ole pakko, koska juustoraaste sitoo nestettä myös.
Kokoa lasagne uunivuokaan: ensin kerros kastiketta, lasagnelevyjä, toinen kerros kastiketta sekä päälle juustoraastetta, lasagnelevyjä, kastiketta, juustoraastetta jne. Paista 200 asteessa n. 1h, alussa vuoan voi peittää foliolla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 514 grammaa
Sparkly
Lisää ruokakerma, maito, paprika, herkkusienet ja haluamiasi mausteita (kanaliemikuutio+curry, suola, kanamauste), tomaattimurska sekä sweet chilikastike.
Anna keitoksen kiehua n. 5-10min.
Jos haluat suurusta sitä hieman Maizenalla tmv. kuten itse tein
. Ei ole pakko, koska juustoraaste sitoo nestettä myös.Kokoa lasagne uunivuokaan: ensin kerros kastiketta, lasagnelevyjä, toinen kerros kastiketta sekä päälle juustoraastetta, lasagnelevyjä, kastiketta, juustoraastetta jne. Paista 200 asteessa n. 1h, alussa vuoan voi peittää foliolla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 514 grammaa
Sparkly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 263g | 276kcal | 42g | 5.3g | 9.2g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 39g | 75kcal | 0.2g | 17.7g | 0.2g | 1.6g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 324g | 113kcal | 3.2g | 22g | 1.6g | 4.5g | |
| Laktoositon kolmen sipulin ruokakerma (Valio), annos 250g | 219g | 241kcal | 6.6g | 7g | 21.9g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 219g | 72kcal | 7.2g | 10.7g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni, kokonainen (Euroshopper), annos 114g | 100g | 12kcal | 2g | 1g | 0.5g | 0g | |
| Paprika, punainen | 123g | 32kcal | 1.1g | 5.6g | 0.5g | 2.5g | |
| Lasagnelevyjä (Eldorado), annos 250g | 131g | 457kcal | 16.4g | 94.5g | 1.6g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 4.4g | 14kcal | 0.4g | 0.6g | 1.1g | 0g | |
| Vesi | 175g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena maissitärkkelys | 13g | 46kcal | 0.1g | 11.4g | 0g | 0g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 131g | 434kcal | 35.5g | 0g | 31.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 44g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 13g | 118kcal | 0g | 0g | 13.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3598g | 3804kcal | 230.6g | 355.8g | 162.6g | 18.6g | |
| Valittu annoskoko | 1799g | 1902kcal | 115.3g | 177.9g | 81.3g | 9.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 900g | 951kcal | 57.7g | 89g | 40.7g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 6.4g | 9.9g | 4.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu