Feta-pastavuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Penne Rigate (Rainbow), annos 100g		2.6g	9kcal	0.3g	1.9g	0g	0g
Sipuli		0.9g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipuli		0.5g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Paprika, punainen		1.3g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Fetajuusto (Apetina), annos 200g		2.1g	3.4kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Oregano, kuivattu		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Maito,kevyt (valio) 100g		5.2g	2.4kcal	0.2g	0.3g	0.1g	0g
Kanamuna (Finfood), annos 55g		1.1g	1.6kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Paprikajauhe		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Sika-nauta jauheliha (Snellman)		4.2g	12kcal	0.8g	0g	1g	0g
	Annoskoko tuplana	36g	59kcal	3.4g	4.8g	2.8g	0g
	Valittu annoskoko	18g	30kcal	1.7g	2.4g	1.4g	0g
	Annoskoko puolitettuna	9g	15kcal	0.9g	1.2g	0.7g	0g
	Arvot/100g	100g	164kcal	9.4g	13.3g	7.8g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu