Perukan katkarapukeitto
Keitä omena ja sipuli silput kalaliemessä pehmeiksi.
Lisää kerma ja katkaravut ja mausta (1rkl curry ja 1tl cayenne) suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Yorker
Lisää kerma ja katkaravut ja mausta (1rkl curry ja 1tl cayenne) suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 2.3g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo,kuorineen | 2.6g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kalaliemikuutio | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Katkarapu | 2.9g | 2kcal | 0.4g | 0g | 0g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 2.9g | 2.5kcal | 0g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 36g | 13kcal | 0.8g | 0.8g | 0.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 18g | 7kcal | 0.4g | 0.4g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 3kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 2.2g | 2.2g | 1.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu