Parsakaaliporkkanakatkarapukeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		3.3g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Parsakaali brokkoli		2.5g	0.9kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Sipuli		2.1g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vesi		4.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Alpro soija cuisine 17% 100g		3.5g	5.9kcal	0.1g	0.1g	0.6g	0g
Maissinaksuja (Laatupaakarin)		0.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Katkarapu		2.5g	1.7kcal	0.4g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	36g	21kcal	1.2g	1g	1.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	18g	10kcal	0.6g	0.5g	0.6g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	9g	5kcal	0.3g	0.3g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	57kcal	3.3g	2.8g	3.3g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu