MAMMAN SMOOTIE

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka rasvaton rahka, rasvaa 0,2 (X-tra), annos 500g		1.8g	1.6kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g		4.1g	2.5kcal	0g	0.6g	0g	0.1g
Persikka, säilötty, Rainbow		7.7g	4.3kcal	0g	1g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		4.4g	3.7kcal	0g	0.8g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	36g	24kcal	0.2g	5.4g	0g	0.4g
	Valittu annoskoko	18g	12kcal	0.1g	2.7g	0g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	9g	6kcal	0.1g	1.4g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	67kcal	0.6g	15g	0g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu