Maitokaali

Varhaiskaali, uuden sadon perunat ja porkkanat! Mausteeksi maustepippuria, laakerinlehti, suola, sokeri yms.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 463 grammaa

Rilisa

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		10g	2.1kcal	0.1g	0.3g	0g	0.2g
Sipuli (kuorittu)		0.4g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		1.2g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Peruna, uusi		1.8g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		4.9g	2.2kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0g
Margariini 60%, kultarypsi		0.1g	0.5kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	36g	13kcal	0.4g	1.8g	0.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	18g	7kcal	0.2g	0.9g	0.2g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	9g	3kcal	0.1g	0.5g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	36kcal	1.1g	4.9g	1.1g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=188667